Стандарты спортивной подготовки

Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта триатлон

Приказ Минспорта России от 30.08.2013 N 689
"Об утверждении Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта триатлон"
(Зарегистрировано в Минюсте России 03.10.2013 N 30100)


Зарегистрировано в Минюсте России 3 октября 2013 г. N 30100

 

МИНИСТЕРСТВО СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

ПРИКАЗ

от 30 августа 2013 г. N 689

ОБ УТВЕРЖДЕНИИ ФЕДЕРАЛЬНОГО СТАНДАРТА

СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА ТРИАТЛОН

В соответствии с частью 1 статьи 34 Федерального закона от 04.12.2007 N 329-ФЗ "О физической культуре и спорте в Российской Федерации" (Собрание законодательства Российской Федерации, 2007, N 50, ст. 6242; 2011, N 50, ст. 7354; 2012, N 53 (ч. I), ст. 7582) и подпунктом 4.2.27 Положения о Министерстве спорта Российской Федерации, утвержденного постановлением Правительства Российской Федерации от 19.06.2012 N 607 (Собрание законодательства Российской Федерации, 2012, N 26, ст. 3525; 2013, N 30, ст. 4112), приказываю:

1. Утвердить прилагаемый Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта триатлон.

2. Контроль за исполнением настоящего приказа оставляю за собой.

Министр

В.Л.МУТКО

Утвержден

приказом Минспорта России

от 30 августа 2013 г. N 689

ФЕДЕРАЛЬНЫЙ СТАНДАРТ

СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА ТРИАТЛОН

Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта триатлон (далее - ФССП) разработан на основании части 1 статьи 34 Федерального закона от 04.12.2007 N 329-ФЗ "О физической культуре и спорте в Российской Федерации" (далее - Федеральный закон) (Собрание законодательства Российской Федерации, 2007, N 50, ст. 6242; 2011, N 50, ст. 7354; 2012, N 53 (ч. I), ст. 7582) и подпункта 4.2.27 Положения о Министерстве спорта Российской Федерации, утвержденного постановлением Правительства Российской Федерации от 19.06.2012 N 607 (Собрание законодательства Российской Федерации, 2012, N 26, ст. 3525; 2013, N 30, ст. 4112), и определяет условия и требования к спортивной подготовке в организациях, осуществляющих спортивную подготовку в соответствии с Федеральным законом.

I. Требования к структуре и содержанию программ

спортивной подготовки, в том числе к освоению их

теоретических и практических разделов применительно

к каждому этапу спортивной подготовки

1. Программа спортивной подготовки по виду спорта триатлон (далее - Программа) должна иметь следующую структуру и содержание:

- титульный лист;

- пояснительную записку;

- нормативную часть;

- методическую часть;

- систему контроля и зачетные требования;

- перечень информационного обеспечения;

- план физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий.

1.1. На "Титульном листе" Программы указывается:

- наименование вида спорта;

- наименование организации, осуществляющей спортивную подготовку;

- название Программы;

- название федерального стандарта спортивной подготовки, на основе которого разработана Программа;

- срок реализации Программы;

- год составления Программы.

1.2. В "Пояснительной записке" Программы дается характеристика вида спорта, его отличительные особенности и специфика организации тренировочного процесса, излагается структура системы многолетней подготовки (этапы, уровни, дисциплины).

1.3. "Нормативная часть" Программы должна содержать:

- продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта триатлон (Приложение N 1 к настоящему ФССП);

- соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта триатлон (Приложение N 2 к настоящему ФССП);

- планируемые показатели соревновательной деятельности по виду спорта триатлон (Приложение N 3 к настоящему ФССП);

- режимы тренировочной работы;

- медицинские, возрастные и психофизические требования к лицам, проходящим спортивную подготовку;

- предельные тренировочные нагрузки;

- минимальный и предельный объем соревновательной деятельности;

- требования к экипировке, спортивному инвентарю и оборудованию;

- требования к количественному и качественному составу групп подготовки;

- объем индивидуальной спортивной подготовки;

- структуру годичного цикла (название и продолжительность периодов, этапов, мезоциклов).

1.4. "Методическая часть" Программы должна содержать:

- рекомендации по проведению тренировочных занятий, а также требования к технике безопасности в условиях тренировочных занятий и соревнований;

- рекомендуемые объемы тренировочных и соревновательных нагрузок;

- рекомендации по планированию спортивных результатов;

- требования к организации и проведению врачебно-педагогического, психологического и биохимического контроля;

- программный материал для практических занятий по каждому этапу подготовки с разбивкой на периоды подготовки;

- рекомендации по организации психологической подготовки;

- планы применения восстановительных средств;

- планы антидопинговых мероприятий;

- планы инструкторской и судейской практики.

1.5. "Система контроля и зачетные требования" Программы должны включать:

- конкретизацию критериев подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку на каждом этапе спортивной подготовки, с учетом возраста и влияния физических качеств и телосложения на результативность в виде спорта триатлон (Приложение N 4 к настоящему ФССП);

- требования к результатам реализации Программы на каждом этапе спортивной подготовки, выполнение которых дает основание для перевода лица, проходящего спортивную подготовку на следующий этап спортивной подготовки;

- виды контроля общей и специальной физической, спортивно-технической и тактической подготовки, комплекс контрольных испытаний и контрольно-переводные нормативы по годам и этапам подготовки, сроки проведения контроля;

- комплексы контрольных упражнений для оценки общей, специальной физической, технико-тактической подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку, методические указания по организации тестирования, методам и организации медико-биологического обследования.

1.6. "Перечень информационного обеспечения" Программы должен включать: список литературных источников, перечень аудиовизуальных средств, перечень Интернет-ресурсов, необходимые для использования в работе лицами, осуществляющими спортивную подготовку и при прохождении спортивной подготовки лицами, проходящими спортивную подготовку.

1.7. План физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий формируется организацией, осуществляющей спортивную подготовку, на основе Единого календарного плана межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий, календарных планов физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий субъекта Российской Федерации, муниципальных образований.

II. Нормативы физической подготовки и иные

спортивные нормативы с учетом возраста, пола лиц,

проходящих спортивную подготовку, особенностей вида

спорта триатлон (спортивных дисциплин)

2. Нормативы по видам спортивной подготовки и их соотношение на этапах спортивной подготовки в группах, занимающихся видом спорта триатлон, включают в себя:

2.1. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки (Приложение N 5 к настоящему ФССП).

2.2. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) (Приложение N 6 к настоящему ФССП).

2.3. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства (Приложение N 7 к настоящему ФССП).

2.4. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства (Приложение N 8 к настоящему ФССП).

2.5. Нормативы максимального объема тренировочной нагрузки (Приложение N 9 к настоящему ФССП).

III. Требования к участию лиц, проходящих

спортивную подготовку, и лиц, ее осуществляющих,

в спортивных соревнованиях, предусмотренных

в соответствии с реализуемой программой

спортивной подготовки

3. Требования к участию в спортивных соревнованиях лиц, проходящих спортивную подготовку:

- соответствие возраста и пола участника положению (регламенту) об официальных спортивных соревнованиях и правилам вида спорта триатлон;

- соответствие уровня спортивной квалификации участника положению (регламенту) об официальных спортивных соревнованиях согласно Единой всероссийской спортивной классификации и правилам вида спорта триатлон;

- выполнение плана спортивной подготовки;

- прохождение предварительного соревновательного отбора;

- наличие соответствующего медицинского заключения о допуске к участию в спортивных соревнованиях;

- соблюдение общероссийских антидопинговых правил и антидопинговых правил, утвержденных международными антидопинговыми организациями.

4. Лицо, проходящее спортивную подготовку, направляется организацией, осуществляющей спортивную подготовку, на спортивные соревнования в соответствии с содержащимся в Программе планом физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий и положениями (регламентами) о спортивных соревнованиях и спортивных мероприятиях.

IV. Требования к результатам реализации программ спортивной

подготовки на каждом из этапов спортивной подготовки

5. Результатом реализации Программы является:

5.1. На этапе начальной подготовки:

- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

- формирование широкого круга двигательных умений и навыков;

- освоение основ техники по виду спорта триатлон;

- всестороннее гармоничное развитие физических качеств;

- укрепление здоровья спортсменов;

- отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта триатлон.

5.2. На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):

- повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;

- приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта триатлон;

- формирование спортивной мотивации;

- укрепление здоровья спортсменов.

5.3. На этапе совершенствования спортивного мастерства:

- повышение функциональных возможностей организма спортсменов;

- совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки;

- стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях;

- поддержание высокого уровня спортивной мотивации;

- сохранение здоровья спортсменов.

5.4. На этапе высшего спортивного мастерства:

- достижение результатов уровня спортивных сборных команд Российской Федерации;

- повышение стабильности демонстрации высоких спортивных результатов во всероссийских и международных официальных спортивных соревнованиях.

6. Для обеспечения этапов спортивной подготовки организации, осуществляющие спортивную подготовку, используют систему спортивного отбора, представляющую собой целевой поиск и определение состава перспективных спортсменов для достижения высоких спортивных результатов.

Система спортивного отбора включает:

а) массовый просмотр и тестирование юношей и девушек с целью ориентирования их на занятия спортом;

б) отбор перспективных юных спортсменов для комплектования групп спортивной подготовки по виду спорта триатлон;

в) просмотр и отбор перспективных юных спортсменов на тренировочных сборах и соревнованиях.

7. Максимальный возраст лиц, проходящих спортивную подготовку по Программе на этапе высшего спортивного мастерства, не ограничивается.

8. Образовательные организации, реализующие образовательные программы в области физической культуры и спорта для наиболее перспективных выпускников, могут предоставить возможность прохождения спортивной подготовки на своей базе сроком до четырех лет (до 10% от количества обучающихся).

V. Особенности осуществления спортивной подготовки

по отдельным спортивным дисциплинам по виду спорта триатлон

9. Особенности осуществления спортивной подготовки в спортивных дисциплинах вида спорта триатлон определяются в Программе и учитываются при:

- составлении планов спортивной подготовки, начиная с тренировочного этапа (этапа спортивной специализации);

- составлении плана физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий.

10. Тренировочный процесс в организации, осуществляющей спортивную подготовку, ведется в соответствии с годовым тренировочным планом, рассчитанным на 52 недели.

11. Основными формами осуществления спортивной подготовки являются:

- групповые и индивидуальные тренировочные и теоретические занятия;

- работа по индивидуальным планам;

- тренировочные сборы;

- участие в спортивных соревнованиях и мероприятиях;

- инструкторская и судейская практика;

- медико-восстановительные мероприятия;

- тестирование и контроль.

12. Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки осуществляется на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства.

13. Для проведения занятий на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства кроме основного тренера (тренера-преподавателя) по виду спорта триатлон допускается привлечение дополнительно второго тренера (тренера-преподавателя) по общефизической и специальной физической подготовке при условии их одновременной работы с лицами, проходящими спортивную подготовку.

14. Для обеспечения круглогодичности спортивной подготовки, подготовки к спортивным соревнованиям и активного отдыха (восстановления) лиц, проходящих спортивную подготовку, организуются тренировочные сборы, являющиеся составной частью (продолжением) тренировочного процесса в соответствии с перечнем тренировочных сборов (Приложение N 10 к настоящему ФССП).

15. Порядок формирования групп спортивной подготовки по виду спорта триатлон определяется организациями, осуществляющими спортивную подготовку, самостоятельно.

16. Лицам, проходящим спортивную подготовку, не выполнившим предъявляемые Программой требования, предоставляется возможность продолжить спортивную подготовку на том же этапе спортивной подготовки.

17. С учетом специфики вида спорта триатлон определяются следующие особенности спортивной подготовки:

- комплектование групп спортивной подготовки, а также планирование тренировочных занятий (по объему и интенсивности тренировочных нагрузок разной направленности) осуществляются в соответствии с гендерными и возрастными особенностями развития;

- в зависимости от условий и организации занятий, а также условий проведения спортивных соревнований, подготовка по виду спорта триатлон осуществляется на основе обязательного соблюдения необходимых мер безопасности в целях сохранения здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку.

VI. Требования к условиям реализации программ спортивной

подготовки, в том числе кадрам, материально-технической

базе и инфраструктуре организаций, осуществляющих

спортивную подготовку, и иным условиям

18. Организации, осуществляющие спортивную подготовку, должны обеспечить соблюдение требований к условиям реализации Программ, в том числе кадрам, материально-технической базе, инфраструктуре, и иным условиям, установленным настоящим ФССП.

19. Требования к кадрам организаций, осуществляющих спортивную подготовку:

19.1. Уровень квалификации лиц, осуществляющих спортивную подготовку, должен соответствовать требованиям, определенным Единым квалификационным справочником должностей руководителей, специалистов и служащих, раздел "Квалификационные характеристики должностей работников в области физической культуры и спорта", утвержденным приказом Минздравсоцразвития России от 15.08.2011 N 916н (зарегистрирован Минюстом России 14.10.2011, регистрационный N 22054) (далее - ЕКСД), в том числе следующим требованиям:

- на этапе начальной подготовки - наличие среднего профессионального образования или высшего профессионального образования без предъявления требований к стажу работы по специальности;

- на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) - наличие среднего профессионального образования или высшего профессионального образования и стажа работы по специальности не менее одного года;

- на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства - наличие высшего профессионального образования и стажа работы по специальности не менее трех лет.

19.2. Лица, не имеющие специальной подготовки или стажа работы, установленных в разделе "Требования к квалификации" ЕКСД, но обладающие достаточным практическим опытом и выполняющие качественно и в полном объеме возложенные на них должностные обязанности, по рекомендации аттестационной комиссии назначаются на соответствующие должности так же, как и лица, имеющие специальную подготовку и стаж работы <1>.

--------------------------------

<1> Пункт 6 ЕКСД.

19.3. Количественный расчет кадровой потребности осуществляется на основе тарификации тренерского состава, планово-расчетных показателей количества лиц, осуществляющих спортивную подготовку, и режима эксплуатации спортивных сооружений, на которых осуществляется реализация Программы.

20. Требования к материально-технической базе и инфраструктуре организаций, осуществляющих спортивную подготовку, и иным условиям:

- наличие бассейна 25 м или 50 м;

- наличие тренировочного спортивного зала;

- наличие раздевалок, душевых;

- наличие медицинского кабинета, оборудованного в соответствии с приказом Минздравсоцразвития России от 09.08.2010 N 613н "Об утверждении Порядка оказания медицинской помощи при проведении физкультурных и спортивных мероприятий" (зарегистрирован Минюстом России 14.09.2010, регистрационный N 18428);

- обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимыми для прохождения спортивной подготовки (Приложение N 11 к настоящему ФССП);

- обеспечение спортивной экипировкой (Приложение N 12 к настоящему ФССП);

- обеспечение проезда к месту проведения спортивных мероприятий и обратно;

- обеспечение питанием и проживанием в период проведения спортивных мероприятий;

- осуществление медицинского обеспечения лиц, проходящих спортивную подготовку, в том числе организацию систематического медицинского контроля.

Приложение N 1

к Федеральному стандарту

спортивной подготовки

по виду спорта триатлон

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

ЭТАПОВ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ, МИНИМАЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ ЛИЦ

ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ НА ЭТАПЫ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ И МИНИМАЛЬНОЕ

КОЛИЧЕСТВО ЛИЦ, ПРОХОДЯЩИХ СПОРТИВНУЮ ПОДГОТОВКУ В ГРУППАХ

НА ЭТАПАХ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА ТРИАТЛОН

Этапы спортивной подготовки

Продолжительность этапов (в годах)

Минимальный возраст для зачисления в группы (лет)

Наполняемость групп (человек)

Этап начальной подготовки

3

10

14 - 15

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

5

10

10 - 12

Этап совершенствования спортивного мастерства

Без ограничений

14

6 - 8

Этап высшего спортивного мастерства

Без ограничений

15

1 - 5


Приложение N 2

к Федеральному стандарту

спортивной подготовки

по виду спорта триатлон

СООТНОШЕНИЕ

ОБЪЕМОВ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ПО ВИДАМ СПОРТИВНОЙ

ПОДГОТОВКИ НА ЭТАПАХ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ

ПО ВИДУ СПОРТА ТРИАТЛОН

Разделы подготовки

Этапы и годы спортивной подготовки

Этап начальной подготовки

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Этап совершенствования спортивного мастерства

Этап высшего спортивного мастерства

1 год

Свыше года

До двух лет

Свыше двух лет

Общая физическая подготовка (%)

25 - 40

20 - 35

14 - 20

10 - 15

8 - 12

8 - 12

Специальная физическая подготовка (%)

в том числе:

35 - 50

40 - 55

45 - 60

48 - 62

50 - 62

52 - 66

плавательный сегмент

30 - 40

35 - 45

25 - 35

24 - 30

22 - 26

18 - 22

велосипедный сегмент

-

-

8 - 10

12 - 16

16 - 20

20 - 26

беговой сегмент

5 - 10

5 - 10

12 - 15

12 - 16

12 - 16

14 - 18

Техническая подготовка (%)

в том числе:

18 - 22

18 - 24

18 - 24

18 - 24

16 - 20

11 - 15

плавательный сегмент

16 - 18

14 - 16

8 - 10

6 - 8

5 - 6

4 - 5

велосипедный сегмент

-

1 - 3

4 - 5

5 - 6

4 - 5

2 - 3

беговой сегмент

2 - 4

3 - 5

4 - 5

5 - 6

5 - 6

4 - 5

транзитная зона

-

-

2 - 4

3 - 4

2 - 3

1 - 2

Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%)

3 - 5

3 - 5

5 - 7

5 - 7

8 - 11

8 - 12

Участие в соревнованиях, тренерская и судейская практика (%)

0,5 - 1

1 - 3

3 - 4

5 - 6

6 - 7

7 - 9

Приложение N 3

к Федеральному стандарту

спортивной подготовки

по виду спорта триатлон

ПЛАНИРУЕМЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПО ВИДУ СПОРТА ТРИАТЛОН

Виды соревнований

Этапы и годы спортивной подготовки

Этап начальной подготовки

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Этап совершенствования спортивного мастерства

Этап высшего спортивного мастерства

До года

Свыше года

До двух лет

Свыше двух лет

Контрольные

4 - 6

6 - 9

10 - 15

12 - 18

15 - 20

15 - 20

Отборочные

-

2 - 3

3 - 4

4 - 6

4 - 6

4 - 6

Основные

-

-

2 - 3

3 - 4

4 - 5

6 - 10

Приложение N 4

к Федеральному стандарту

спортивной подготовки

по виду спорта триатлон

ВЛИЯНИЕ

ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ И ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ НА РЕЗУЛЬТАТИВНОСТЬ

ПО ВИДУ СПОРТА ТРИАТЛОН

Физические качества и телосложение

Уровень влияния

Скоростные способности

2

Мышечная сила

2

Вестибулярная устойчивость

2

Выносливость

3

Гибкость

2

Координационные способности

2

Телосложение

2

Условные обозначения:

3 - значительное влияние;

2 - среднее влияние;

1 - незначительное влияние.

Приложение N 5

к Федеральному стандарту

спортивной подготовки

по виду спорта триатлон

НОРМАТИВЫ

ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

Юноши

Девушки

Быстрота

Бег на 30 м

(не более 5,8 с)

Бег на 30 м

(не более 6,2 с)

Гибкость

Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата не более 70 см)

Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата не более 65 см)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места (не менее 150 см)

Прыжок в длину с места (не менее 140 см)

Приседания за 15,0 с (не менее 10 раз)

Приседания за 15,0 с (не менее 8 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 10 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 6 раз)

Приложение N 6

к Федеральному стандарту

спортивной подготовки

по виду спорта триатлон

НОРМАТИВЫ

ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ

(ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)


Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

Юноши

Девушки

Быстрота

Бег 60 м (не более 10,0 с)

Бег 60 м (не более 11,0 с)

Выносливость

Плавание 300 м (не более 4 мин 30 с)

Плавание 300 м (не более 5 мин 0,0 с)

Бег 1000 м (не более 4 мин 30 с)

Бег 1000 м (не более 5 мин 0,0 с)

Гибкость

Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата не более 65 см)

Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата не более 60 см)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места (не менее 165 см)

Прыжок в длину с места (не менее 150 см)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 15 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 10 раз)

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа

Обязательная техническая программа

Спортивный разряд

Первый юношеский спортивный разряд

Приложение N 7

к Федеральному стандарту

спортивной подготовки

по виду спорта триатлон

НОРМАТИВЫ

ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ

СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА

Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

Юноши

Девушки

Быстрота

Бег 60 м (не более 8,2 с)

Бег 60 м (не более 9,4 с)

Выносливость

Плавание 500 м (не более 6 мин 30 с)

Плавание 500 м (не более 7 мин 00 с)

Бег 3000 м (не более 10 мин 30 с)

Бег 3000 м (не более 12 мин 00 с)

Гибкость

Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата не более 65 см)

Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата не более 60 см)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места (не менее 180 см)

Прыжок в длину с места (не менее 160 см)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 20 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 12 раз)

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа

Обязательная техническая программа

Спортивный разряд

Кандидат в мастера спорта

Приложение N 8

к Федеральному стандарту

спортивной подготовки

по виду спорта триатлон

НОРМАТИВЫ

ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО

СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА

Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

Мужчины

Женщины

Быстрота

Бег 60 м (не более 7,8 с)

Бег 60 м (не более 8,9 с)

Выносливость

Плавание 500 м (не более 6 мин 10 с)

Плавание 500 м (не более 6 мин 30 с)

Бег 3000 м (не более 9 мин 30 с)

Бег 3000 м (не более 11 мин 00 с)

Гибкость

Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата не более 65 см)

Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата не более 60 см)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места (не менее 190 см)

Прыжок в длину с места (не менее 170 см)

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа

Обязательная техническая программа

Спортивное звание

Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса


Приложение N 9

к Федеральному стандарту

спортивной подготовки

по виду спорта триатлон

НОРМАТИВЫ МАКСИМАЛЬНОГО ОБЪЕМА ТРЕНИРОВОЧНОЙ НАГРУЗКИ

Этапный норматив

Этапы и годы спортивной подготовки

Этап начальной подготовки

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Этап совершенствования спортивного мастерства

Этап высшего спортивного мастерства

До года

Свыше года

До двух лет

Свыше двух лет

Количество часов в неделю

6

9

12 - 16

18

28

32

Количество тренировок в неделю

3

4

6 - 8

7 - 12

9 - 14

9 - 14

Общее количество часов в год

312

468

624 - 832

936

1456

1664

Общее количество тренировок в год

156

208

312 - 416

364 - 624

468 - 728

468 - 728

Приложение N 10

к Федеральному стандарту

спортивной подготовки

по виду спорта триатлон

ПЕРЕЧЕНЬ ТРЕНИРОВОЧНЫХ СБОРОВ

N п/п

Вид тренировочных сборов

Предельная продолжительность сборов по этапам спортивной подготовки (количество дней)

Оптимальное число участников сбора

Этап высшего спортивного мастерства

Этап совершенствования спортивного мастерства

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Этап начальной подготовки

1. Тренировочные сборы по подготовке к соревнованиям

1.1.

Тренировочные сборы к предсезонной подготовке

21

21

21

-

Определяется организацией, осуществляющей спортивную подготовку

1.2.

Тренировочные сборы по подготовке к чемпионатам, кубкам, первенствам России

21

21

-

-

1.3.

Тренировочные сборы по подготовке к другим всероссийским соревнованиям

18

18

14

-

1.4.

Тренировочные сборы по подготовке к официальным соревнованиям субъекта Российской Федерации

14

14

14

-

2. Специальные тренировочные сборы

2.1.

Тренировочные сборы по общей или специальной физической подготовке

18

18

14

-

Не менее 70% от состава группы лиц, проходящих спортивную подготовку на определенном этапе

2.2.

Восстановительные тренировочные сборы

До 14 дней

-

Участники соревнований

2.3.

Тренировочные сборы для комплексного медицинского обследования

До 3 дней, но не более 2 раз в год

-

В соответствии с планом комплексного медицинского обследования

2.4.

Тренировочные сборы в каникулярный период

-

-

До 21 дня подряд и не более двух сборов в год

Не менее 60% от состава группы лиц, проходящих спортивную подготовку на определенном этапе

2.5.

Просмотровые тренировочные сборы для кандидатов на зачисление в образовательные учреждения среднего профессионального образования, осуществляющие деятельность в области физической культуры и спорта

-

До 42 дней

-

В соответствии с правилами приема

Приложение N 11

к Федеральному стандарту

спортивной подготовки

по виду спорта триатлон

ОБОРУДОВАНИЕ И СПОРТИВНЫЙ ИНВЕНТАРЬ,

НЕОБХОДИМЫЕ ДЛЯ ПРОХОЖДЕНИЯ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ


N п/п

Наименование спортивного инвентаря

Единица измерения

Количество изделий

1.

Автомобиль легковой для сопровождения

штук

1

2.

Велостанок универсальный

штук

1

3.

Камеры

штук

10

4.

Капсула каретки

штук

20

5.

Набор передних шестеренок

штук

6

6.

Насос для подкачки покрышек

штук

2

7.

Покрышки

штук

10

8.

Спицы

штук

50

9.

Тормозные колодки

комплект

20

10.

Тормозные диски

штук

7

11.

Троса и рубашки переключения

штук

100

12.

Цепи с кассетой

штук

20

13.

Чашки рулевые

комплект

10

14.

Эксцентрики

штук

10

Дополнительное и вспомогательное оборудование, спортивный инвентарь

15.

Верстак железный с тисками

штук

1

16.

Доска информационная

штук

1

17.

Дрель ручная

штук

1

18.

Дрель электрическая

штук

1

19.

Микроавтобус для перевозки велосипедов и снаряжения

штук

1

20.

Мяч набивной (медицинбол) 3,0 кг

штук

3

21.

Мяч футбольный

штук

1

22.

Набор инструментов для ремонта велосипедов

комплект

1

23.

Набор слесарных инструментов

комплект

1

24.

Переносная стойка для ремонта велосипедов

штук

1

25.

Планшет

комплект

1

26.

Рулетка металлическая 20 м

штук

1

27.

Секундомер

штук

1

28.

Средства обслуживания велосипеда (смазки, спреи, щетки)

штук

4

29.

Станок для правки колес и спицной ключ

комплект

2

30.

Станок сверлильный

штук

1


Таблица 2

Спортивный инвентарь, передаваемый в индивидуальное пользование

N п/п

Наименование спортивной экипировки индивидуального пользования

Единица измерения

Расчетная единица

Этапы спортивной подготовки

Этап начальной подготовки

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Этап совершенствования спортивного мастерства

Этап высшего спортивного мастерства

количество

срок эксплуатации (лет)

количество

срок эксплуатации (лет)

количество

срок эксплуатации (лет)

количество

срок эксплуатации (лет)

1

Велосипед гоночный шоссейный

штук

на занимающегося

1

2

1

2

1

1

1

1

2

Запасные колеса шоссейные

комплект

на занимающегося

-

-

1

2

1

2

1

1

3

Велостанок универсальный

штук

на занимающегося

-

-

1

3

1

2

1

2

4

Покрышки для различных условий трассы

комплект

на занимающегося

2

1

3

1

4

1

8

1

5

Камеры к соответствующим покрышкам

комплект

на занимающегося

2

1

3

1

4

1

8

1

6

Велошлем

штук

на занимающегося

1

2

1

1

2

2

2

2

7

Очки защитные

штук

на занимающегося

-

-

1

2

2

2

2

1

Приложение N 12

к Федеральному стандарту

спортивной подготовки

по виду спорта триатлон

ОБЕСПЕЧЕНИЕ СПОРТИВНОЙ ЭКИПИРОВКОЙ

N п/п

Наименование спортивной экипировки индивидуального пользования

Единица измерения

Расчетная единица

Этапы спортивной подготовки

Этап начальной подготовки

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Этап совершенствования спортивного мастерства

Этап высшего спортивного мастерства

количество

срок эксплуатации (лет)

количество

срок эксплуатации (лет)

количество

срок эксплуатации (лет)

количество

срок эксплуатации (лет)

1.

Беруши

пар

на занимающегося

-

-

1

1

1

1

1

1

2.

Велоперчатки

пар

на занимающегося

-

-

2

1

2

1

2

1

3.

Велорубашка

штук

на занимающегося

-

-

1

1

2

1

2

1

4.

Велотрусы

пар

на занимающегося

-

-

3

1

5

1

8

1

5.

Велотуфли

пар

на занимающегося

-

-

1

1

1

1

1

1

6.

Велошлем

штук

на занимающегося

1

2

1

2

2

2

2

2

7.

Костюм (комбинезон) для плавания

штук

на занимающегося

-

-

-

-

1

1

2

1

8.

Костюм спортивный тренировочный

штук

на занимающегося

-

-

1

1

1

1

1

1

9.

Кроссовки легкоатлетические

пар

на занимающегося

-

-

1

1

1

1

2

1

10.

Купальник (для женщин)

штук

на занимающегося

2

1

2

1

2

1

2

1

11.

Обувь для бассейна (тапки, шлепанцы, сандалии)

пар

на занимающегося

1

1

1

1

2

1

2

1

12.

Очки для плавания

пар

на занимающегося

2

1

2

1

2

1

2

1

13.

Плавки (для мужчин)

шт.

на занимающегося

2

1

2

1

2

1

2

1

14.

Полотенце

штук

на занимающегося

2

1

1

1

1

1

1

1

15.

Футболка спортивная

штук

на занимающегося

-

-

1

1

1

1

2

1

16.

Шапочка для плавания

штук

на занимающегося

2

1

2

1

3

1

3

1

17.

Шорты спортивные

пар

на занимающегося

-

-

1

1

1

1

2

1